Bedre psykisk helse med HjemJobbHjem

Ta vare på deg selv i hverdagen

I en hektisk hverdag er det viktig å ta vare på både kropp og sinn, og hos HjemJobbHjem er vi opptatt av å gjøre nettopp det. Som medlem av HjemJobbHjem har du allerede tilgang til bærekraftige transportløsninger som gir deg muligheten til å redusere stress, øke fysisk aktivitet og forbedre din psykiske helse.

Slik bidrar HjemJobbHjem til bedre psykisk helse

Hvordan kan HjemJobbHjem bidra til å bedre den psykiske helsen din, tenker du? Her er fire punkter vi tenker du kan nyte godt av som medlem i en HjemJobbHjem-bedrift:

1. Reduser pendlerstress
   For mange er pendling en kilde til daglig stress. Det kan være mye kø i trafikken, parkering eller langt å reise. Med HjemJobbHjem har du fleksible alternativer som sykling, gange og kollektivtransport, som kan gjøre pendlingen langt mindre belastende. Ved å velge en mer avslappet, aktiv eller kollektiv reisevei, kan du starte dagen på en positiv måte, og samtidig bidra til miljøet.
2. Fysisk aktivitet gir bedre velvære
   Fysisk aktivitet ikke bare er bra for kroppen, men også for sinnet! Å sykle eller gå til jobb er en flott måte å inkludere trening i hverdagen på. Fysisk aktivitet frigjør "lykkehormonet" endorfiner, og hjelper kroppen med å redusere stress, bedre humøret og gir deg mer energi.
3. Balanse mellom jobb og fritid
   En god balanse mellom jobb og fritid er avgjørende for både produktivitet og psykisk helse. Med HjemJobbHjem får du muligheten til å kombinere hjemmekontor med fleksibel pendling, slik at du kan tilpasse hverdagen etter dine behov. Mindre tid brukt på pendling betyr mer tid til å avslapping, kvalitetstid med familie, dyrke egne interesser, og andre ting som bidrar til å forebygge utbrenthet.
4. Bygg fellesskap gjennom aktiv transport
   Hos HjemJobbHjem oppmuntrer vi til å være sosial gjennom sykkel- og gågrupper som vi har. Felles aktiviteter bygger relasjoner og styrker fellesskapet, og sosiale bånd er viktig for psykisk helse. Det å være en del av et fellesskap som deler de samme verdiene og målene kan redusere ensomhet og gi deg ekstra motivasjon.

Slik får den psykiske helsen din mest ut av HjemJobbHjem

• Bruk fleksibiliteten: Utnytt de mange transportmulighetene til å redusere stress og få mer kontroll over hverdagen din.

• Vær aktiv: Fysisk aktivitet er en nøkkel til både psykisk og fysisk velvære. Bruk HjemJobbHjem til å inkludere mer bevegelse i arbeidsdagen.
• Engasjer deg sosialt: Delta i våre aktivitetskampanjer, eller start sykkel- eller gågrupper for å knytte bånd til andre og bidra til fellesskapet.

Har du tenkt på hva arbeidsplassen din gjør for å fremme god psykisk helse? Kontakt oss og hør om din bedrift har det son skal til for å få fordelene våre!

Kontakt oss